Chia Seeds (চিয়া সিড) – প্রাকৃতিক সুপারফুড
চিয়া সিড হলো একটি উচ্চ-পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সুপারফুড, যা ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণ, হজম শক্তি বৃদ্ধি, হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা ও ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
✅ মূল উপকারিতা:
-
ওজন কমাতে সহায়ক
-
হজম শক্তি ও গাট হেলথ উন্নত করে
-
হার্ট ও ব্রেইনের জন্য উপকারী
-
এনার্জি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়
-
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
🍽️ খাওয়ার নিয়ম:
চিয়া সিড পানি, দুধ, জুস বা স্মুদিতে ভিজিয়ে খাওয়া যায়। এছাড়া সালাদ, ওটস বা দইয়ের সাথে মিশিয়েও খাওয়া যায়।
Reviews
There are no reviews yet.